看身材识女人 丰臀细腰的女性智商更高

    导语：女人的腰细屁股大，并不是绣花枕头一包草，而相反的智商反而会更高。美国有一项研究却发现，腰与臀部差距愈大的女性，会比拥有水桶身型的女性聪明许多，而且更有可能产下聪明的后代。

本文发表于：2011-12-18 11:30:33　浏览：520　查阅全文...

三个小动作急速瘦腰法

    如果你喜欢有型的腹肌，练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。

本文发表于：2011-12-7 23:09:57　浏览：432　查阅全文...

小腰备忘录 腰部自然瘦下来

    很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”：因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。

本文发表于：2011-12-7 23:06:49　浏览：378　查阅全文...

看看你的“腰龄”是否超标了？

    现在，很多年轻人因为工作需要，或其他原因，一坐就是几个钟不起来。所以，影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新成员——腰龄。“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年人中的发病率越来越高。”北京军区总医院理疗科主任李自立提醒说。

本文发表于：2011-12-7 23:05:14　浏览：453　查阅全文...

一月见效 四个简单纤腰运动

    　躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

本文发表于：2011-12-7 23:04:08　浏览：378　查阅全文...

懒MM必看：赖床30秒有效瘦腰

    运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。

本文发表于：2011-12-7 23:03:12　浏览：379　查阅全文...

懒MM的最爱 睡觉瘦身还可减腰

    听说过睡觉也可以瘦身吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。

本文发表于：2011-12-7 23:02:21　浏览：342　查阅全文...

九个组合 魔鬼式瘦腰训练

    又要到夏天了，衣橱里堆满了各种美丽的衣裙，可是腰却因为一个冬天的懒散，而变得有些粗了。怎么办?快试试我们的这 “魔鬼瘦腰法”吧!细腰，将不再是梦想。

本文发表于：2011-12-7 22:58:33　浏览：357　查阅全文...

练就小蛮腰的紧实瘦腰操

    松弛型小腹的特色是松弛的腹部往下坠，在下腹部形成松松垮垮的半球型，不但小腹凸出，腰间囤积肥肉，连屁股也跟著下垂;松垮垮的下半身，让你看起来胖一圈，还比实际年龄老了好几岁!

本文发表于：2011-11-27 22:24:29　浏览：207　查阅全文...

轻松减出小蛮腰的丝瓜络按摩

    丝瓜对于减肥人士来说，可全身都是宝。丝瓜食谱可以减肥，丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。丝瓜络摩擦可以促进血液循环，提高基础代谢能力，故有美肤减肥的功效。

本文发表于：2011-11-27 22:22:03　浏览：198　查阅全文...