五大运动减肥方法，帮你迅速减肥

    预备：仰卧、双脚勾起，将橡胶带中部固定在脚底，双腿伸直与床面垂直，左右手分别握住橡胶带两端。

本文发表于：2012-2-21 12:27:45　浏览：23　查阅全文...

选对运动时间，减肥不受累

    每天超负荷运动，可依旧瘦不下来，为什么呢?难道是时间不对?下午3点至5点是最佳运动时间。

本文发表于：2012-2-20 18:04:48　浏览：75　查阅全文...

最佳瘦身运动时段你选对了吗

    导语：运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。

本文发表于：2011-12-15 9:20:17　浏览：3　查阅全文...

运动方式不对 累死也不减肥

    一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦！

本文发表于：2011-12-5 21:43:16　浏览：4　查阅全文...

怎样走路才减肥？

     走路也能减肥，这是真的吗？是的，这的确是事实。现在在美国以及我国台湾、香港等地，很多减肥的人们采用走路减肥的方法得到了很好的效果。

本文发表于：2011-12-5 21:40:51　浏览：1　查阅全文...

模特瘦身法 教你打造S形迷人身材

    减肥塑身，人们通常习惯于“集中营”、“战斗营”式的“魔鬼训练”，虽然短时间就能取得“可观”的效果，但反弹也会“来得急”。反反复复之间，腰间的皮肤还会留下类似“妊娠纹”的色素沉淀。然而我们了解到，一些长年保持健美身材的人，并非天生的“吃不胖”，而是她们时时刻刻在雕塑身材，已习惯而自然，全不费功夫。

本文发表于：2011-12-5 21:36:06　浏览：3　查阅全文...

简单小动作让你“躺”出好身材

    MM们总想找到又不费劲又有效的减肥方法,这里有三组简单的小动作，坚持做一做，身材自然瘦。

本文发表于：2011-12-5 21:33:39　浏览：2　查阅全文...

快速瘦身必胜四法则

    想快速减肥吗?那就来看看美国专家们的建议吧!美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。

本文发表于：2011-12-5 21:30:55　浏览：0　查阅全文...

懒女人一样也能练出明星身材

    懒女人说，我太累，没有时间去健身房运动，况且还要缴一大笔费用，我宁愿少吃多走路。可是，即将到来的冬天，吃得再少也很难甩掉丁点脂肪，到底什么时候才能拥有小S那样的完美曲线和莫文蔚般的翘臀美腿呢?或许，以下四套局部健身操可以让懒女人拥有和明星一般健美的身材哦!

本文发表于：2011-12-5 21:29:25　浏览：1　查阅全文...

简单的几个瘦身动作 教你瘦出曲线

    减肥最易遇见的问题之一是：脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一套完整的全身锻炼方案，令你拥有苗条、结实的好身材。

本文发表于：2011-12-5 21:27:51　浏览：2　查阅全文...